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女生日常生活护理头发知识和保养头皮细节

日期:2020-01-16 09:49:06
女生在日常生活中应该怎么养护自己的头发呢?

下面小编告诉大家一些日常护理头发的方法

女生日常生活护理头发知识和保养头皮细节
 
1、选择更温和、更亲肤的洗发水
目前99.9%的超市开架洗发水使用硫酸盐表面活性剂(SLS、SLES)配方。它的清洁力很强,但在头皮头发上的残留多、对头皮的刺激比较大,在清洗时对毛鳞片的剥落力也比较大。
 
2、洗发的正确方法
 
首先是水温的选择。洗发时水温不能太高或太低,比较适宜的是40度左右的温水。
其次是,洗发时不宜过分用力搓洗,不可用指甲挠头皮。因为指甲容易破坏头皮角质层,使得有害物质侵入到真皮层。正确的方法是用手指肚轻轻按摩头皮。
然后,擦头发也是有讲究的。如果是用毛巾粗暴地搓头发,容易损伤头发的毛鳞片。我们应该用毛巾将水分压出、吸干,再让其自然晾干。如果习惯使用电吹风的话,要注意控制温度和距离,并且要不断变换吹风的位置。
洗头发其实重点在于洗头皮,皮脂堆积在头皮容易滋生细菌,产生头屑,也容易掉发。只有头皮清洁干净,头皮环境好,才能孕育出健康的头发。
另外,洗发频率的话,油性头发最好每天洗,中性、干性头发可以2-3天洗一次。
 
3、健康的生活方式
 
健康的生活方式是头皮健康的基础。
而不健康的生活方式,会导致内分泌紊乱,引发各种头皮问题。如抽烟、喝酒、辛辣重油的饮食、熬夜,这些都会影响内分泌,进而影响到头皮健康。
拥有健康的身体才会有健康的头皮,才能长出美丽的头发。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生。
 
4、避免频繁染烫拉
 
如今染发烫发变得越来越普遍了,但这对头皮和头发的伤害是巨大的。比如染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。头皮又是全身第二薄的皮肤,近次于眼睑。有害化学残留很容易通过头皮进入身体,严重伤害头皮,并损害身体。
如果你想要健康的头发,就必须减少染烫的次数。每次染烫完头发,也需要彻底清洗头皮,冲洗掉残留在头皮的有害物质。
 
5、按摩头皮

除了给身体做运动,大家也可以不时给头皮做个运动。
我们平时还可以适当按摩头皮,刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗, 血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。
头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。
如果有条件的话,你可以尝试给头皮做个SPA。现在有些这种养发馆,可以专门做这个。
 
6、夏日防护
 
夏天到了,防晒可要做好哦。日晒是肌肤老化的元凶,前面说到头皮是仅次于眼睑的第二薄皮肤,非常容易受到紫外线侵害,从而引发各种头发等问题。所以我们需要尽量减少在烈日下的停留时间,如果不得不在户外待长时间的话,最好戴上帽子或撑伞来进行防护。
 
7、饮食要均衡
 
现在很多女孩为了减肥,各种节食。但其实头发主要是由蛋白质组成的,节食或者吃素的姑娘,都会蛋白质摄入不足。另外,节食还会导致维生素和矿物质等营养元素摄入不够充足。由于人体会优先将营养元素用于身体的其他重要器官,所以头皮所能得到的营养就会不够,因此也长不出好的头发。

女生日常生活护理头发知识和保养头皮细节

平时护理养发必须注意下面这些细节哦,这样才能更好的起到养护作用
 
一:梳头发从发梢梳起
 
很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心,头发打结时就从上往下用梳子拼命拉,结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起,一点点从上面向下面梳理。
 
二:避免过度减肥
 
头发主要成分是蛋白质,如果过度地依靠节食减肥,那么头发势必无法吸收足够的营养,久而久之就会枯黄分叉。
 
三:每天坚持5分钟的头皮按摩
 
有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食,头皮就是头发的"土壤".常常用手按摩头部能够促进血液循环,保证毛囊更好地获得营养物质,并延长头发的寿命。
 
四:洗头后要待头发干后才入睡
 
枕着湿漉漉的头发睡觉感觉一定不怎么好。事实上,潮湿的头发容易滋生细菌,进而损伤头发。
 
五:不要长时间对着电脑
 
如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的"命运",那么为了让身体少受辐射的伤害,回家后要尽量减少接触电脑的时间。
 
因为使用电脑时间长会导致大脑的兴奋性持续提高,使得内分泌混乱,从而使头发的营养供应出现障碍,最终导致脱发。
 
六:放松心情才能治愈脱发
 
最近掉发很严重吗?相信每天早晨起床,看到枕头上稀稀落落的头发心情一定很糟糕。但是,压力过大或是情绪低落对治疗脱发没有任何好处。保持心情开朗乐观,对秀发而言很重要。